El nervio ciático es el más largo del cuerpo. Se extiende desde las vértebras lumbares (parte baja de la espalda), pasa por la cara posterior del muslo y de las piernas hasta el talón del pie. Las personas que tienen mayores riesgos de sufrir de ciática son:
* Enfermos de osteoporosis o artritis.
* Fumadores frecuentes.
* Las que levantan objetos pesados.
A continuación les daremos consejos naturales para restablecerse:
* Cocer 4 papas y machacar hasta conseguir un puré. Extender el puré sobre un paño amplio y limpio, a modo de emplasto y colocar sobre la región lumbar. Fijar con la ayuda de una camiseta. Mantener así hasta que pierda el calor. Repetir un par de veces al día.
* Cortar una cebolla por la mitad y con la parte interna de una de las mitades masajear, mediante suaves círculos, la zona afectada por 10 minutos. Repetir la operación, en caso de ser necesario, a la hora y media o dos horas.
