La menopausia es un proceso natural en la vida de toda mujer. Este cambio ocasiona numerosos síntomas como oleajes de calor, sequedad vaginal, descalcificación ósea, cambios de humor, tendencia a engordar.
Tener una buena alimentación es muy importante para evitar que los signos desenboquen en enfermedades como la osteoporosis. Se recomienda ingerir carnes blancas, lácteos, frutas, verduras, cereales integrales, claras de huevo y soya.
llevar una alimentacion saludable es importante en todas las etapas de la vida, pero mas en un proceso como el que significa la menopausia, es importante alimentarse bien, pero no solo eso, sino que algunos alimentos pueden evitar determinados efectos adversos…siempre es conveniente hablar con un buen especialista que pueda recomendarnos una alimentacion adecuada a los cambios que esta sufriendo nuestro cuerpo