Se trata de una enfermedad frecuente en nuestros días, debido a los malos hábitos alimenticios. La culpa la tiene la falta de tiempo, los horarios excesivos de trabajo que impiden un horario fijo de alimentación, o abusar de las bebidas gaseosas o llenas de teína y cafeína. Sin embargo no se puede dejar pasar un día más dañando nuestro organismo. Estos son remedios caseros para combatir el síndrome del colon irritable:
1. Coloque dos cucharadas de linaza en un vaso con agua. Deje reposar toda la noche y beba al día siguiente.
2. Ingiera una infusión de menta o manzanilla después de cada comida.
3. Tome todas las mañanas un buen vaso de jugo de papaya con zanahoria. Esto además le nutrirá.
4. Cambié el endulzante tradicional por miel de panela o azúcar morena.
5. Incluya en su dieta, una buena porción de vegetales y disminuya la cantidad de carbohidratos.
6. Evite los condimentos.
