Los alimentos ricos en antioxidantes naturales nos protegen frente a los radicales libres, que son los causantes de los procesos de envejecimiento y enfermedad de las células.
Consumirlos regularmente, previene males degenerativos como el cáncer y el alzheimer. Disuelve el colesterol y evita las enfermedades cardiovasculares.
Entre los principales alimentos antioxidante, tenemos el tomate, las frutillas, el zapallo, el melón, la remolacha, la cebolla y el ajo.