Para evitar que la ruptura se convierta en la antesala de una cadena de reproches y hostilidades mutuas, que puede llevar a los miembros de la ex pareja a intentar destruirse el uno al otro, o a autodestruirse emocionalmente, los expertos aconsejan lo siguiente:
1. Nada de excusas. Deje de buscar razones para mantenerse en una relación que no le hace feliz y defina el problema con claridad para decidir.
2. Libérese. Desahóguese y cuéntele su situación y lo que siente, a una amistad o persona de confianza.
3. Busque ayuda. Acuda a psicoterapia, en solitario o si es posible con su pareja, para afrontar una posible separación.
4. Quítese el miedo y enfréntese a su nueva vida: puede que al principio sea duro, pero se recuperará.
5. No busque culpables. Evite dedicar su energía mental a buscar culpables o darle vueltas al asunto: además de inútil es agotador y enfermizo.
