Estudios realizados han concluído que seguir esta serie de pasos ayudará a mejorar tu condición:
* Reduce el nivel de sal. Este condimento retiene los líquidos y hace que los tejidos se hinchen.
* Renuncia al café y al tábaco. Ambos son vasoconstrictores, que disminuyen el diámetro de los vasos.
* Di no a las bebidas alcoholicas. Son una de las causas del hinchazón de piernas.
* Bebe agua en abundancia. Depura el organismo y favorece la eliminación de líquidos.
* Evita permanecer períodos largos de tiempo parada o sentada. Estabiliza en una sola zona, toda tu circulación.
* No cruces las piernas. Cuando te sientas, házlo con las rodillas paralelas y con los pies sobre el suelo.
* Despídete de los tacones altos. Además de provocar dolores en los pies, dificultan la circulación hacia tus extremidades inferiores.
El estreñimiento es una de las causas más directas para padecer celulitis. Es un síntoma de alerta que describe nuestro tipo de alimentación.