1. Evitar las estrías en la época de embarazo puede ser simple, si seguimos una rutina de ejercicios simples.
Camina 5 minutos sobre las puntas de tus pies. Sobre la cama extiende tus piernas, elévalas y bájalas lentamente. Realiza el ejercicio de la bicicleta.
2. Si tu situación laboral no te permite estar por mucho tiempo en tu casa, sentada en tu escritorio realiza lo siguiente:
Levanta la punta de los pies. Eleva los talones. Estira y eleva cada pierna, gira el pie sobre su eje en sentido horario y antihorario
3. Encontrarás que la práctica de ejercicios o de algún deporte aeróbico es muy beneficioso durante todo el embarazo y el postparto.
Previene los problemas como las estrias, la celulitis y el dolor de espalda. Además previene el incremento exagerado de peso.