El yoga es una técnica que trabaja la mente, el cuerpo y el espíritu. Tiene variantes según el lugar donde se practica: India, Tibet y otros.
Se basa en un conocimiento intuitivo y práctico aún no comprobado por la medicina occidental. Trata temas referentes a la salud y a la enfermedad.
El yoga trabaja esta unión cuerpo,emoción,mente y ser. La unión no es necesario crearla. Existe. Actuamos, sentimos, pensamos, somos.
El cuerpo nos acompaña cada segundo de nuestra vida, estemos pensando o sintiendo. La división es una ficción. Los hindúes llaman a esta ficción: ‘La ilusión de la realidad’.
En la India, yoga y religión están íntimamente ligadas. Es una sociedad que no divide la religión de la salud: van juntos. Para ellos sanarse implica sanar el cuerpo y también sanar el espíritu. En Occidente se disocia la práctica del yoga y la religión.
Interrelación energética
Los chacras se extienden en forma de remolinos por el campo energético que rodea el cuerpo físico y está compuesto por capas sucesivas de energía. Todos ellos están unidos por un canal que corre a lo largo de toda la espina dorsal.
Funciones principales:
1. Revitalizar cada cuerpo aural o energético y con ello el cuerpo físico. A través de ejercicios.
2. Provocar el desarrollo de distintos aspectos de la autoconciencia, pues cada chakra está relacionado con una función psicológica específica.
3. Transmitir energía entre los niveles aurales ya que cada capa tiene una frecuencia creciente.
Para comprender bien el sentido real de los chakras, hay que situarlos en el contexto de la civilización y la cultura indias y el hinduismo, la religión más antigua del mundo.
TRABAJA TU ALMA
Los ejercicios debes realizarlos descalza. Impulsándote con la fuerza no sólo de las piernas sino también la de los dedos. Las diferentes posturas involucran posiciones del pie que no son fácilmente realizables con calzado.
Tipos de Yoga
* Hatha Yoga:
En esta filosofía, Ha es sol y Tha es luna. Al unir el sol y la luna se crea balance, armonía.
En la Hatha yoga se hace uso de posiciones de yoga y Pranayamas, control de la respiración. Este tipo de yoga ayuda a la relajación. También al balance del sistema nervioso y emocional.
* Tantra yoga:
Fue uno de los primero tipos de yoga. Tantra significa expansión.
Este tipo de yoga ayuda a expandir los niveles de conciencia para llegar a una realidad suprema. Es un tipo de yoga espiritual que se realiza en espacios destinados a la meditación y al encuentro con un ‘Yo’ interno.
* Mantra yoga:
Envuelve cantos de mantras. Mantra pueden ser palabras, frases o sílabas que ayudan a concentrarse y abrir los chacras. Este tipo de yoga ayuda a alcanzar un estado de conciencia profunda y ayuda a establecer nexos de comunicación entre tus chacras y tus realiades espirituales.