Después de la etapa de embarazo, todas las mujeres se preocupan por volver a ser las de siempre. Aquí unos cuantos consejos.
Si te has quedado con unos kilos de más, es necesario seguir una alimentación sana que comprenda cinco comidas al día, ricas en proteínas, lácteos y fibras. Otro problema importante después del parto es la flacidez. Hay mujeres que no engordan mucho durante el embarazo, pero les aparece mucha flacidez o falta de tono muscular, en abdomen y zona lumbar, acompañada de falta de elasticidad en la piel. Para solucionarlo, es recomendable tonificar los músculos mediante ejercicios en casa.
Por otro lado, la celulitis avanza en silencio y se intensifica tras el embarazo. No esperes a no conocer tus piernas cuando las mires. Cuando aparezcan los síntomas, aplícate buenos productos anticelulíticos, o cremas hidratantes, dos veces al día y no olvides los masajes. Recuerda eliminar de tu dieta las grasas saturadas, son responsables de muchos casos de celulitis.
