Te contamos cuáles son los alimentos que le darán a tu melena un aspecto bonito, brillante y saludable.
¿Puede tu alimentación mejorar el aspecto y la textura de tu cabello?. La respuesta es sí. Y es que, además de cuidar el cabello como se merece, con los mejores productos de belleza capilar, puedes consumir alimentos que lo nutran eficientemente.
Pero, ¿cuáles son los alimentos que te ayudan a conseguir un cabello sano?
*Los ácidos grasos esenciales que se encuentran en los aceites de semillas y, especialmente, en el aceite de oliva, en el pescado como el atún y el salmón, le darán un brillo único a tu cabellera.
* La vitamina B2 fortalece la estructura capilar y está en el hígado, la levadura de cerveza, las nueces, las carnes magras, las legumbres o la leche y los lácteos.
* La vitamina B6 previene el cabello graso y puedes encontrarla en la naranja, los cereales y las hortalizas.
* La Vitamina E, es un tipo de sustancia que no puede faltar en nuestro organismo, y que favorece un mejor crecimiento del nuevo tejido saludable. Está en el germen de trigo, el aguacate, el pepino, los granos enteros y los vegetales de hoja verde.